胃不舒服想吐恶心可能与饮食因素、精神因素、食物中毒等原因有关，需要针对病因采取一般治疗、药物治疗等方法治疗。
1.饮食因素
食用过多油腻、辛辣、生冷食物，如肥肉、芥末、冰淇淋等，或者暴饮暴食，都可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。此外，饮食不规律、饥饿或过度饱食也可能引发这些症状。
日常避免过多摄入油腻、辛辣、生冷食物，保持饮食规律，避免暴饮暴食。建议多吃易消化食物，如粥、面条、蒸蛋等，有助于减轻胃部负担，缓解胃部不适。
2.精神因素
焦虑、紧张、抑郁等情绪状态也可能影响胃肠道功能，导致胃不舒服、想吐、恶心等症状的出现。这些情绪状态可能会影响神经系统的调节功能，进而影响胃肠道的蠕动和分泌功能。
可以通过听音乐、散步、旅游等方式放松心情，缓解焦虑、紧张等情绪状态。也可以与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的感受，获得心理支持。必要的情况下可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等具有抗焦虑、抗抑郁作用的药物治疗，以帮助减轻不适症状。
3.食物中毒
摄入受污染的食物，如细菌、病毒、寄生虫等污染的食物，可能导致食物中毒，引发恶心、呕吐、腹泻等症状。
此种情况应立即停止食用可疑食物，多喝水或口服补液盐，以补充因呕吐、腹泻导致的水分和电解质丢失。同时需要在医生指导下使用颠茄片、消旋山莨菪碱、诺氟沙星片等药物治疗，具有解痉止痛、消炎等作用。
除了以上原因外，出现这种症状还可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，建议出现症状后及时就医查清原因，然后采取针对性地治疗。
