空腹血糖10.8mmol/L是明显高于正常范围的,需要引起高度重视。
空腹血糖10.8mmol/L提示可能存在糖尿病或糖尿病前期状态。空腹血糖达到10.8mmol/L已远超正常的3.9-6.1mmol/L范围,很可能意味着身体的糖代谢出现了问题。如果这种情况持续存在,患糖尿病的风险极大增加。需要进一步进行相关检查,如糖化血红蛋白、餐后血糖等,以明确诊断。
饮食方面,要控制总热量的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。规律的运动也非常重要,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和适量的力量训练,有助于改善胰岛素敏感性。同时,要保证充足的睡眠,避免长期熬夜,减轻精神压力,保持良好的心态。
不仅要关注空腹血糖,还要监测餐后血糖、睡前血糖等,了解血糖的波动情况。定期到医院复诊,根据血糖控制情况以及医生的建议调整治疗方案。如果经过生活方式调整后血糖仍不理想,可能需要考虑药物治疗。
长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害,如心脑血管、肾脏、眼睛、神经系统等。要定期进行相关检查,如心电图、肾功能、眼底检查等,以便早期发现并发症并进行及时干预和治疗。
空腹血糖10.8mmol/L是一个危险的信号,需要患者高度重视,积极采取措施,将血糖控制在合理范围内,以减少糖尿病及其并发症带来的危害。