要保护子宫，可以从注意个人卫生、避免多次流产、定期进行妇科检查、控制体重、养成良好的生活习惯、积极治疗妇科疾病、适度运动等几个方面入手。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免使用刺激性的洗液或肥皂，以免破坏阴道正常的酸碱平衡。特别是在经期，要勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，防止细菌逆行感染子宫。
2.避免多次流产
流产手术尤其是刮宫术，会对子宫内膜造成不同程度的损伤，多次流产可能导致子宫内膜变薄，影响子宫的正常功能，甚至引发不孕等问题。所以在没有生育计划时，一定要做好避孕措施。
3.定期进行妇科检查
通过妇科检查可以及时发现子宫的各种问题，如肌瘤、炎症等，做到早发现、早治疗。包括妇科超声、宫颈涂片等检查都是非常重要的。
4.控制体重
过度肥胖会增加体内雌激素水平，可能对子宫产生不良影响。保持健康的体重有助于维持内分泌平衡，对子宫健康有益。
5.养成良好的生活习惯
不吸烟、不酗酒，规律作息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠。这些都有助于维持身体的正常生理功能，间接保护子宫。
6.积极治疗妇科疾病
一旦发现有妇科炎症等疾病，要及时就医，按照医生的建议进行规范治疗，避免病情延误而影响子宫健康。
7.适度运动
适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，对子宫也有一定的保护作用。但要避免过度剧烈的运动，以免对身体造成损伤。
