孕期空腹血糖高可采取调整饮食结构、适度增加运动量、密切监测血糖、遵医嘱治疗等措施。
1.调整饮食结构
减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质等的比例,合理分配三餐热量,避免餐间加餐过多导致血糖波动。因为不合理的饮食是导致孕期血糖升高的重要原因之一,通过科学的饮食调整能有效控制血糖。
2.适度增加运动量
在身体允许的情况下,进行适合孕妇的运动,如散步等。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖。但要注意运动的强度和时间,避免过度疲劳和引起不适。
3.密切监测血糖
定期检测空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖变化情况,以便及时调整治疗方案。这有助于及时发现血糖异常波动,确保血糖控制在合理范围内。
4.遵医嘱治疗
如果通过饮食和运动调整后血糖仍不理想,医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。孕妇应严格按照医生的指导用药,不可自行增减药量或停药。同时,要按时产检,与医生保持良好沟通,共同保障孕期健康。