生长痛可能是由痛阈值降低、心理影响、夜间受凉、缺钙、膝外翻等原因所致，需要根据原因采取合适的方法进行处理。
1、痛阈值降低
痛阈值是指个体对疼痛刺激的感知阈限，痛阈值低意味着对疼痛更为敏感。生长时间由于骨骼增长迅速，肌肉和神经纤维的牵拉可能更容易被感知为疼痛。所以需使用热水袋、热毛巾等物品对局部进行热敷，能够改善疼痛。
2、心理影响
若面临学习压力大时，容易出现焦虑情绪，进而影响睡眠质量，诱发或加重生长痛。此时需通过心理咨询师的专业指导，帮助缓解压力，改善睡眠质量。
3、夜间受凉
夜间睡眠时，如果腿部保暖措施不足，导致寒冷刺激，会使肌肉处于紧张收缩状态，影响血液循环，从而引发疼痛。所以需确保在夜间睡眠时腿部得到充分的保暖，可以使用被子、毛毯等物品覆盖腿部。
4、缺钙
生长时间对钙的需求量较大，如果摄入不足或吸收不良，容易导致缺钙，进而引发骨骼和肌肉的疼痛。此时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物，能够补充体内所需钙元素。
5、膝外翻
膝外翻可能导致下肢力线异常，增加膝关节和周围肌肉、韧带的负担，从而引发疼痛。若病情较轻，可以通过矫形鞋垫、膝关节外翻支具等矫形器具，帮助调整膝关节的位置和力线。
如果生长痛症状持续不减或加重，建议寻求医生的帮助，以便根据实际情况，调整治疗方案。
