灵芝草的功效与作用有补益气血、镇静安神、止咳平喘、保护肝脏等。吃法有泡水喝、煎煮后口服、泡酒喝等。
一.功效与作用
1.补益气血
灵芝草味甘、性平,能够补益气血,改善气血亏虚、四肢无力、心悸等病症。
2.镇静安神灵芝草入心经,具有镇静安神的作用,有助于缓解心悸、健忘、失眠等心神失养引起的不适症状。
3.止咳平喘灵芝草归肺经,能够改善咳嗽痰多、心慌气喘、虚劳咳嗽等不适症状。
4.保护肝脏灵芝草含有生物碱、灵芝多糖等成分,能够养肝、护肝,对肝损伤具有治疗作用,并有助于肝脏代谢药物和有毒物质。
二.吃法
1.泡水喝将灵芝片掰成小段置于茶杯中,加入沸水适量,盖盖焖5分钟后即可饮用,可反复冲泡多次。睡前饮用有助于提高睡眠质量,日常饮用可补气安神。
2.煎煮后口服将灵芝切片后放水进行煎煮,通常可以煮多次,分多次进行口服。这种方法有助于缓解神经衰弱、心悸头晕等症状。
3.泡酒喝将灵芝切片后加到白酒中,密封浸泡一段时间,等白酒变为红棕色即可饮用。喝时最好加入一些蜂蜜或冰糖,以增强口感。