延长射精的方法为行为疗法、药物治疗以及心理治疗等。
1.行为疗法
停-动法就是在性生活时,男性在即将射精时停止刺激,待兴奋感消退后再继续刺激,如此反复训练,以增强对射精的控制能力。挤压法就是指性生活时,当男性感觉即将射精时,女方用手指捏压龟头,以减少性兴奋,延长射精时间。
2.药物治疗
局部外用麻醉剂,如利多卡因凝胶等,涂抹在龟头表面,可降低龟头敏感度,延长射精时间。口服药物,如盐酸达泊西汀片等,可调节中枢神经系统对射精的控制,延长射精时间。
3.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者了解性知识,纠正错误的性观念,增强自信心,缓解焦虑、紧张等情绪,从而延长射精时间。性感集中训练是通过夫妻双方的密切配合,逐渐掌握性技巧,提高性反应阈,延长射精时间。
需要注意的是,延长射精的方法应根据个体情况选择合适的治疗方案。如果射精问题严重影响生活质量,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、适量运动等,也有助于改善射精功能。