长期大量饮用苏打水可能有一定的危害,主要包括影响消化、营养吸收、血糖、肾脏功能以及导致骨质疏松等。
1.影响消化
苏打水中的二氧化碳可能会导致胃部不适、胃胀、嗳气等症状,影响消化功能。
2.影响营养吸收
苏打水可能会影响身体对某些营养物质的吸收,如钙、铁等。
3.升高血糖
如果苏打水中添加了糖或其他甜味剂,过量饮用可能会导致血糖升高,增加患糖尿病的风险。
4.增加肾脏负担
苏打水中的钠含量较高,过量饮用可能会增加肾脏的负担,对肾脏健康不利。
5.导致骨质疏松
苏打水可能会影响钙的代谢,导致骨质疏松,增加骨折的风险。