引产后涨奶有硬块可采取避免过度刺激乳房、适当冷敷、穿着舒适的内衣、保持良好的生活习惯等措施。
1.避免过度刺激乳房
减少对乳房的挤压、触碰等,以免加重涨奶和硬块情况。因为过度刺激可能会促使乳汁进一步分泌,不利于症状缓解。
2.适当冷敷
用冷毛巾或冰袋等敷在乳房上,但要注意避免冻伤,冷敷有助于减轻乳房的肿胀和疼痛,缓解不适。
3.穿着舒适的内衣
选择宽松、柔软、无钢圈的内衣,给予乳房适当的支撑和保护,同时避免过紧的内衣压迫乳房。
4.保持良好的生活习惯
注意休息,保证充足的睡眠,避免劳累和情绪波动较大,良好的身心状态有助于身体的恢复。
最后,如果涨奶和硬块情况持续不缓解或出现发热、乳房红肿等异常表现,应及时就医,在医生的指导下进行进一步的处理和治疗,可能会使用药物来缓解症状或采取其他专业措施。同时,要注意保持乳房的清洁卫生,防止感染。