从中医视角来看,女性低血压与身体虚弱、气血亏虚、年老体衰、慢性病等相关。中医觉得具有补气、补血、温阳作用的食物,具备一定的升压效果。
1.补血食物
适合因气血亏虚引发的低血压患者,日常可能伴有头晕目眩、乏力等症状。常见的补血食物有生姜、桂圆、红枣、核桃、山药、百合、蜂蜜、莲子等,这些食物具有益气养阴、养血安神的功效,低血压的女性可以适量食用。
2.补铁食物
如龙眼肉、蛋黄、黑木耳、豆类等含铁丰富的食物。铁离子是合成血红蛋白的关键物质,缺铁会导致贫血,从而形成低血压。
3.健脾胃食物
脾胃是气血生化的源头,平时应注重健脾开胃,茯苓、薏苡仁、芡实是健脾胃的佳品。
此外,女性长期低血压可以考虑药物进补,增强体质。常见的治疗低血压的中草药包括党参、麦冬、五味子、黄芪、女贞子、旱莲草、何首乌、酸枣仁、柏子仁等,建议患者就医诊治,辩证用药。