眼睛疼、红血丝可能是视疲劳、结膜炎、角膜炎等原因引起的,可以通过注意休息、眼部冷敷、眼部按摩、药物治疗、就医治疗等方法缓解。
1、注意休息
如果是视疲劳引起的,应减少用眼时间,避免长时间看电脑、手机等电子设备,同时保证充足的睡眠。
2、眼部冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上,每次15~20分钟,有助于减轻眼睛疼痛和红血丝。
3、眼部按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,如太阳穴、睛明穴等,可促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳。
4、药物治疗
如果眼睛疼痛、红血丝严重,可以使用人工泪液、抗生素眼药水等药物治疗。但需在医生的指导下使用。
5、就医治疗
如果眼睛疼痛、红血丝持续不缓解或伴有其他症状,如视力下降、分泌物增多等,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。
此外,在日常生活中,应注意保持眼部清洁,避免用手揉搓眼睛;避免长时间暴露在强光或风沙环境中;多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,对眼睛有好处。