治疗腰间盘膨出的方法主要有休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、改变不良生活习惯、手术治疗等。
1.休息
在腰间盘膨出急性发作时，应尽可能卧床休息，减少腰部的活动，以缓解疼痛和减轻椎间盘的压力。卧床休息有助于放松腰部肌肉，促进炎症的消退。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可在急性损伤早期减轻肿胀和疼痛。按摩有助于放松肌肉，改善局部循环。牵引可以适当拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，比如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等。
4.康复锻炼
加强腰部肌肉的锻炼非常重要，如进行腰背肌锻炼等。通过锻炼可以增强腰部肌肉力量，更好地支撑脊柱，减少椎间盘的压力，同时有助于恢复腰部的功能和稳定性。
5.改变不良生活习惯
避免长时间久坐、久站，避免弯腰搬重物等不良姿势。保持正确的坐姿和站姿，睡觉时选择合适的床垫和枕头，这些措施对于预防和治疗腰间盘膨出都很有帮助。
6.手术治疗
如果腰间盘膨出症状严重，经保守治疗无效，且严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和传统手术等，需要根据具体情况进行选择。
需要注意的是，腰间盘膨出的治疗应根据个体情况制定个性化的方案，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，治疗过程中要注意观察病情变化，如有异常应及时就医。此外，预防腰间盘膨出也非常重要，平时要注意保护腰部，加强锻炼，增强腰部的稳定性。
