长冻疮的原因主要有遗传因素、寒冷刺激、血液循环不良、潮湿环境、自主神经功能紊乱、缺乏运动等。
1.遗传因素
有部分人可能由于遗传因素，天生就对寒冷比较敏感，更容易长冻疮。如果家族中有多人有长冻疮的经历，那么个体长冻疮的可能性也会相对较大。
2.寒冷刺激
当皮肤长时间暴露在寒冷环境中，尤其是温度快速下降时，血管会发生收缩，导致局部血液循环不良。这会使得皮肤组织缺氧、营养供应不足，进而引发冻疮。例如，在冬季户外活动时，如果没有做好足够的保暖措施，手部、脚部、耳部等部位就容易受到寒冷刺激而长冻疮。
3.血液循环不良
有些人本身血液循环就相对较差，比如患有贫血、血管疾病等，或者长期处于久坐、久站等状态，肢体末梢的血液回流不畅。这样在寒冷环境下，局部更容易出现血液瘀滞，增加冻疮发生的几率。比如一些老年人、体弱者或经常处于低温环境工作的人，更容易出现冻疮。
4.潮湿环境
湿冷的环境会加重冻疮的形成。潮湿会使皮肤散热加快，同时降低皮肤的抵抗力，让皮肤更容易受到寒冷的损伤。比如穿着潮湿的鞋子、手套等，或者在湿度较大的地方停留时间过长，都可能诱发冻疮。
5.自主神经功能紊乱
自主神经功能紊乱可能导致皮肤血管对寒冷的反应异常，使血管不能及时收缩和扩张来调节局部温度，从而引发冻疮。这种情况可能与精神压力、内分泌失调等因素有关。
6.缺乏运动
长期缺乏运动的人，身体的血液循环和代谢相对较慢，机体的产热和保暖能力也会较弱。在寒冷季节，就更容易出现冻疮。适当的运动可以促进血液循环，增强身体对寒冷的抵抗力。
冻疮的形成往往是多种因素综合作用的结果。在寒冷季节，要注意做好防寒保暖措施，保持身体干燥，适当运动，改善血液循环，以预防冻疮的发生。如果已经长了冻疮，应及时采取保暖、促进血液循环等措施进行缓解，严重时需就医治疗。
