牙周袋的自我检查方法通常包括观察牙龈颜色和外观、注意牙龈出血、检查口腔异味、感知牙齿松动、自我测量牙周袋深度、定期检查牙龈形态等。
1、观察牙龈颜色和外观
健康的牙龈颜色应为粉红色。如果牙龈红肿、发炎、出血,可能表明存在牙周袋。
2、注意牙龈出血
刷牙或使用牙线时如果牙龈出血,可能是牙周袋的迹象。
3、检查口腔异味
持续的口腔异味可能与牙周袋有关,这通常是由于感染或细菌积聚造成的。
4、感知牙齿松动
牙齿松动可能是牙周袋深度增加的结果,特别是伴随有牙龈退缩的情况下。
5、自我测量牙周袋深度
虽然无法完全替代专业的牙科检查,但可以使用牙线或牙间刷测量牙龈与牙齿之间的深度。若发现深度超过3-4毫米,建议尽早就医。
6、定期检查牙龈形态
牙龈是否有退缩现象,或牙龈与牙齿接触的地方是否出现深色或不正常的凹陷。