受寒感冒了可以通过一些方法祛寒气，包括喝温热饮品、注意保暖、适度运动、泡脚、中医调理、保证充足睡眠等。
1.喝温热饮品
多喝一些温热的开水、姜汤或葱白水等。温热饮品可以促进身体血液循环，帮助身体发热，从而有助于驱散体内的寒气。例如，姜汤中的生姜具有散寒解表的作用。
2.注意保暖
增添衣物，尤其是注意头部、颈部、脚部等部位的保暖。保持身体温暖能够防止寒气进一步入侵，也有利于已有的寒气排出体外。比如，戴上帽子避免头部受寒。
3.适度运动
进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，但避免过度劳累。运动可以加快新陈代谢，使身体产生热量，帮助驱赶寒气。运动时身体会微微出汗，这有助于排出寒气。
4.泡脚
用热水泡脚，可以刺激足底穴位，促进血液循环。在水中加入一些姜片或艾叶等，效果会更好。泡脚能让身体从脚部开始暖和起来，进而带动全身的寒气消散。
5.中医调理
可以考虑艾灸、拔罐等中医疗法。艾灸特定穴位能温经通络、散寒祛湿；拔罐可以通过负压作用改善局部血液循环，去除体内寒气。
6.保证充足睡眠
充足的睡眠有助于提高身体免疫力，让身体有足够的能力去对抗寒气，促进身体恢复。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整。
需要注意的是，如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。同时，在祛寒气的过程中，要根据自身情况合理选择方法，避免因不当操作而带来不良影响。
