来大姨妈即来月经，来月经一般可以适量吃龙眼，有助于补血养血、缓解疲劳、增强免疫力、缓解疼痛等。
龙眼富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白的合成，增加血液中的红细胞数量，从而调节因经期失血而导致的贫血问题。其次，龙眼含有多种氨基酸和碳水化合物，可以为身体提供能量，缓解经期因失血和身体不适而产生的疲劳感。同时，龙眼中的多酚类化合物和维生素C具有抗氧化和免疫调节作用，能够增强免疫系统功能，保护身体免受感染的侵害。此外，龙眼中的某些类黄酮物质有助于舒缓子宫平滑肌的收缩，从而减轻经期出现的疼痛症状。
需要注意，龙眼含糖量较高，过量吃可能导致血糖升高，甚至引发肥胖问题。因此，女性经期在吃龙眼时应控制食用量，避免过量摄入糖分。此外，某些女性可能对龙眼敏感或存在过敏风险，此类人群应避免吃。除了龙眼，女性经期还可以吃姜糖水、西蓝花、鸡蛋羹等食物，对于身体也有一定益处。
女性经期应保持外阴部的清洁，每天用温水清洗，并勤换卫生巾或卫生棉条，避免使用含有强烈化学成分的洗液，以免刺激皮肤。其次，女性经期应避免进行跳绳、跑步等剧烈运动，以免加重身体负担。此外，女性经期情绪波动较大，应保持心情愉悦，避免烦躁和焦虑，可以通过听音乐、阅读、散步等方式舒缓压力，保持心情平和。
