夏天月经来了一般可以吃桃子，桃子营养价值比较高，适量吃有助于增强体质、预防经期便秘、预防贫血等。
桃子富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，经期适量吃有助于补充身体所需营养，增强体质。桃子中的膳食纤维和果胶还有助于促进胃肠蠕动，预防经期便秘。此外，桃子中富含铁，有助于合成血红蛋白，对于经期失血过多导致的贫血症状有一定的缓解作用。
尽管桃子营养丰富，但过量吃桃子，尤其是冰镇后的桃子，可能会刺激胃肠道，导致腹泻或腹痛。因此，建议女性在经期吃桃子时，选择常温下的桃子，并控制好食用量。
经期饮食应以温热为宜，避免吃冰激凌、冰镇西瓜、辣椒、冒菜等生冷、辛辣的食物，可以吃小米粥、南瓜粥等清淡食物。同时要注意铁的补充，适当多吃猪肝、鸭血、蛋黄等含铁丰富的食物，以满足经期对铁的需求。
虽然夏天炎热，容易出汗，但女性在经期仍需注意保暖，避免穿衣过于凉爽，以免寒气入侵，导致痛经。还应保持个人卫生，勤换内裤和卫生巾，还要选择透气性好的卫生巾，并经常更换，以防细菌滋生，导致妇科炎症。洗澡时，应采取淋浴方式，避免坐浴或盆浴，防止污水进入子宫内腔，诱发炎症。
若女性出现月经过多、严重痛经、经期延迟等症状，建议前往医院妇产科就诊，进行体格检查、血常规检查、超声检查等，配合医生进行规范处理。
