喝抹茶可能会导致睡不着。
抹茶中含有一定量的茶碱和咖啡因，这两种物质都具有刺激中枢神经系统的功能。当人体摄入这些物质后，神经系统会受到刺激，导致大脑处于过度兴奋状态，从而影响睡眠质量。特别是对于神经功能衰弱或经常出现失眠症状的人群，睡前喝了抹茶更容易导致睡不着觉。
然而，睡不着觉的原因也可能与喝抹茶的时间、个人体质和喝的量有关。如果是体质比较好的人群，在早上、中午等时间段适量喝抹茶，一般不会对睡眠有影响。此外，睡不着觉还可能与工作压力大、心情烦躁、居住环境噪音大等多种因素有关。
因此，建议在睡前避免喝抹茶等含有兴奋剂的饮品，以免影响睡眠质量。对于已经出现失眠症状的人群，可以尝试进行深呼吸、冥想或听轻音乐等放松活动来帮助入睡。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
