肚里有气主要是与吞咽过多空气、食物发酵产气、肠道菌群失调、消化不良等有关。
1.吞咽过多空气
在进食、饮水或说话时,如果吞咽动作过快或过于急促,可能会咽下大量空气,这些空气进入胃肠道后就会导致肚里有气。
2.食物发酵产气
某些食物在消化道内被细菌分解发酵时会产生气体。例如,豆类、洋葱、大蒜、土豆、地瓜等食物,在消化过程中可能产生较多的气体。
3.肠道菌群失调
正常的肠道菌群对于消化和吸收起着重要作用。当肠道菌群失调时,可能会导致产气增多。
4.消化不良
当胃肠消化功能减弱时,食物不能被充分消化和吸收,在肠道内停留时间延长,容易被细菌发酵产气。