宝宝发烧38℃时,家长可以采取保持适宜环境温度、多喝水、物理降温、注意观察、避免捂汗、饮食清淡等小妙招帮助宝宝缓解不适。
1.保持适宜的环境温度
确保宝宝所处的环境温度舒适,不要过热或过冷。可以适当调整室内温度,穿着合适的衣物,以帮助宝宝散热或保暖。
2.多喝水
发烧会导致宝宝体内水分流失,多喝水可以帮助补充水分,防止脱水。可以给宝宝喝适量的温水或母乳/配方奶。
3.物理降温
用温水浸湿毛巾,轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位,帮助散热。如果宝宝愿意,可以给宝宝洗个温水澡,但要注意水温不要过低,时间不要过长,以免宝宝着凉。或者可以在宝宝的额头贴上退热贴,帮助降低体温。
4.注意观察
密切观察宝宝的体温变化、精神状态、呼吸情况等,如有异常应及时就医。
5.避免捂汗
不要给宝宝穿过多的衣物或盖太厚的被子,以免影响散热。
6.饮食清淡
给宝宝提供清淡易消化的食物,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。