儿童近视后,可通过佩戴合适的眼镜、增加户外活动、保持正确的读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、保证充足的睡眠、定期检查等方法控制度数增长:
1.佩戴合适的眼镜
一旦确诊为近视,应及时配镜,并定期复查,以确保眼镜度数与实际屈光状态相符。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分暴露在阳光下,有助于预防和控制近视的发展。
3.保持正确的读写姿势
眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
4.控制用眼时间
每用眼30-40分钟,休息5-10分钟,可远眺或做眼保健操,让眼睛得到充分的放松。
5.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等,有助于保护眼睛。
6.保证充足的睡眠
让孩子养成早睡早起的好习惯,确保每天有8-10小时的睡眠时间。
7.定期检查
每3-6个月带孩子到医院进行一次视力检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。
控制儿童近视度数增长需要综合多种方法,家长应密切关注孩子的用眼情况,帮助孩子养成良好的用眼习惯,同时定期带孩子进行检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。