乳腺增生即乳腺增生症，原因有内分泌失调、遗传因素、精神因素、饮食不当、缺乏运动等。消除方法有改善作息、心理调节、乳房按摩、药物治疗、手术治疗等。
一.原因
1.内分泌失调乳腺增生症与体内雌激素和孕激素的比例失衡密切相关。雌激素水平相对或绝对升高，而孕激素水平下降，导致乳腺组织过度增生。
2.遗传因素乳腺增生症存在家族遗传倾向。如果母亲患有乳腺增生症，下一代患病的几率可能会增加。
3.精神因素长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能导致内分泌紊乱，影响乳腺的正常生理功能，从而引发乳腺增生症。
4.饮食不当过多摄入高脂肪、高热量、富含雌激素的食物，如蜂王浆、肥肉、油条等，可能影响体内激素水平，增加乳腺增生的风险。
5.缺乏运动长时间不活动可能导致身体新陈代谢减慢，增加患乳腺增生的几率。
二.消除方法
1.改善作息确保每晚有7-9小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌，减轻乳腺增生症症状。避免熬夜，长期熬夜会扰乱人体生物钟，影响激素分泌，从而加重乳腺增生症。
2.心理调节患者通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，舒缓工作和生活压力，有助于减轻乳腺增生引起的疼痛。
3.乳房按摩在专业医生的指导下进行乳房按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。但需注意按摩手法和力度，避免过度刺激。
4.药物治疗患者可在医生的指导下服用他莫昔芬片、逍遥丸、小金丸等药物进行治疗，能够减轻疼痛，提高生活质量。
5.手术治疗对于乳腺增生症严重，伴有肿块形成，且经保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括乳腺肿物切除术，旨在切除病变组织，防止病情进一步恶化。
患者平时避免频繁挤压、揉搓乳房，以免加重乳腺增生症状。同时，应定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶X线摄片等，以监测病情变化。
