夜里经常做梦是什么原因？

　　晚上睡觉老是做梦可经过以下方法进行改善：1、穴位按摩。可经过按摩太阳穴、安眠穴等穴位松弛全身的肌肉，缓解紧张焦虑的情绪。因此提高睡眠质量，减少睡觉做梦的现象。2、睡前泡艾叶脚。睡前泡脚能够促进全身的血液循环，因此减轻失眠多梦的症状。3、可在晚饭后喝一些绿

　　多种原因可造成，比如生理性的原因，多见于精神紧张，压力大或者是睡前过度兴奋喝咖啡而造成。首先也要放松心情，减轻压力，改善睡眠习惯可能会缓解，如果病人有神经衰弱，焦虑症和抑郁症时，也可以表现出神经衰弱的病人，一般主要为睡眠障碍，若是焦虑症时，病人同时可能

　　做梦其实是一个正常现象，正常人的睡眠周期分为浅睡、深睡和快动眼期，我们在快动眼期的时候，就是做梦的时候，做梦对脑功能是有好处的，研究发现，如果每次在患者刚要进入快动眼期时把他叫醒，对他的认知功能是不利的。如果频繁做梦，患者会觉得很疲乏，建议适当的改善一

　　每晚上都做梦是正常的生理现象，一个人正常的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，这一期眼球基本不动或者是非常缓慢的左右浮动。另一期是快速眼动期，这一期眼球在快速的左右来转动，如果做脑电图检查，发现病人的脑电图是呈非常活跃的状态，如果在这一期叫醒病人，病人往

　　如果有多梦现象，应当经过饮食、锻炼或药物来改善睡眠质量。梦正常和神经衰弱、焦虑和抑郁有关，可以多吃核桃、酸枣仁、牛奶、红枣，多做散步、快走、慢跑等运动。睡前可以做室内瑜伽或体操，可以放松心情，让肌肉放松，听听舒缓放松的音乐，可以促进睡眠，有效提高睡眠质

　　老做梦的原因可能是由于病人经常熬夜，生活作息不规律，近期过于焦虑紧张等各方面的原因造成的，建议病人近期调整作息，防止熬夜和饮酒醉酒，即可有所缓解。病理性的原因可能是病人神经衰弱、焦虑、抑郁等原因造成的做梦频繁，病人平时能吃一些营养神经的药物如维生素B族

　　晚上睡觉总是做梦，有可能和神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管疾病，脑动脉硬化，脑血管狭窄，心脏的疾病，心肌供血不足，肺部疾病，呼吸困难有关。晚上睡觉总是做梦，需要积极地排除器质性疾病，要针对性的进行治疗。若是精神压力过大，睡眠不规律导致的，要调整睡眠时

　　晚上睡觉一直做梦，有可能和神经衰弱、植物神经功能紊乱、肝火旺盛有一定关系，也有可能和睡眠质量差有关。建议平时不要工作压力过大，要学会放松、自己减压、早睡早起，睡前不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。如果睡眠一直不好，半夜做梦、心烦、焦虑、抑郁等表

　　晚上睡觉经常表现出做梦的情况，可能和个人的情绪有关，所以，需要及时缓解情绪、压力，在日常生活中可以经过进行一些有氧运动，尤其是慢跑、散步等等，不仅可以促进局部的血液循环，而且可以提高身体中的氧气含量，因此改善夜间做梦的情况。在睡前饮用热牛奶，因为牛奶中

　　由于外界因素的干扰所引发晚上睡眠老是多梦常常为功能性的问题，多是由于外界因素的干扰所引发的，比如工作的压力过大，精神过度的紧张或者有一些外界因素的不良影响或者刺激，造成神经异常兴奋、紧张，必然会表现出失眠多梦的临床表现症状。因此针对这类的疾病来说，首先