吃什么补精养肾

肾精亏虚，精液量少，性生活质量差多，往往是长时间的饮食生活因素和情绪的变化而造成的。可以经过服中药的方法进行治疗，肾宝，桂附地黄丸，男宝胶囊都是补精养肾的中药。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，枸杞，山药，核桃等补肾固精的食物，忌烟酒及辛

　　肾精亏虚，精液量少，性生活质量差多，往往是长时间的饮食生活因素和情绪的变化而造成的。可以经过服中药的方法进行治疗，肾宝，桂附地黄丸，男宝胶囊都是补精养肾的中药。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，枸杞，山药，核桃等补肾固精的食物，忌烟酒

　　像比较多见的枸杞，韭菜，核桃等食物都可以达到较好的养精补肾功效，此外像一些含铁质成分以及蛋白质比较高的食物也可以达到明显的效果，如果病人的肾气亏虚可以在医生的指导建议下适当的服用一些中成药，比如说多见的六味地黄丸等药物也同样具有补肾养精功效。建议肾虚的

　　一、补精养肾没有最快，只有在辨证后采取最合适的方法调补。补精养肾一般适用于肾阴亏虚或者肾精亏虚的病症，临床上表现为腰膝或者腰背酸软，遗精阳痿，眩晕耳鸣，甚至耳聋等病证，精亏日久可以造成口干咽痛，两颧发红，舌红少津，脉沉细等阴虚内热的体质表现。二、对于补

　　肾精亏虚，精液量少，性生活质量差多，往往是长时间的饮食生活因素和情绪的变化而造成的。可以经过服中药的方法进行治疗，肾宝，桂附地黄丸，男宝胶囊都是补精养肾的中药。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，枸杞，山药，核桃等补肾固精的食物，忌烟酒

　　中医认为，肾主藏精，主生长，发育和生殖。因此肾为先天之本。在日常补肾养生，建议要经过合理的饮食，适当的运动进行，必要时能吃一些相关的中药。建议养肾前，必须要经过中医进行判断。如果确定为肾阳虚，这种情况可能就是以生殖、气化功能减退为主，包括有腰肌酸软，畏

　　肾主藏精，主生长、发育和生殖，肾内寄元阴元阳，为脏腑阴阳之根本，故称为“先天之本”。日常补精养肾建议经过饮食及运动来进行，如必要可适当服用相关中药。养肾需辨证，肾阳虚失于温煦，以生殖、气化功能减退为主要表现，如腰膝酸软冷痛，畏寒、阳痿早泄，气化失司则尿

　　一般精气不足、肾气亏虚的人群可尝试通过食疗补精养肾，而具体的食物则有牛肉、羊肉、海参、牡蛎、枸杞、虾、鸡蛋、鸽子、香蕉、韭菜、桑葚、核桃等。此外，平时也需注意锻炼身体并增加光照，避免长期处于阴暗潮湿环境中，同时需注意劳逸结合、按时休息、节制房事，避免过

　　补精养肾，建议在医生指导下服用五子衍宗丸、全鹿丸、金锁固精丸、固精参茸丸、锁阳固精丸等药物。其中，五子衍宗丸，在临床上较为常用，功效温补肾阳、填补肾精，可以治疗因为肾精亏虚造成的阳痿、早泄、不育、习惯性流产等疾病；固精参茸丸，补肾填精养心，益气养血，只

　　补精养肾可以经过服用中药来调理，如参宝，归附地黄丸、满宝胶囊，此外韭菜、泥鳅、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、枸杞、山药、核桃等也都是补肾益精的食物。病人还需要防止抽烟、饮酒和辛辣刺激性食物，防止频繁的性生活和手淫，保持充足的睡眠，适当的运动，增强体质，保