坐骨神经痛如何缓解

李晋玉 2025-06-18 09:47:04 1

  对于坐骨神经痛比较严重的情况,建议暂时性让身体不要离开床,选择将腿部慢慢地回缩,这样自己的膝盖会慢慢靠近自己的身体,就可以减少坐骨神经痛牵连的其他部位的疼痛。如果发作的是时间非常长而且还始终不消失,可以选择口服止痛药物来缓解。对于自己不了解的疼痛发生时,建议去医院确认病因再采用其他方法来缓解。  对于容易引起疼痛的行为就尽量不要做,例如长时间地坐着或者站着、扛超过自己承受能力的重物、蹲下的速度太快或者排泄时候用力。它们都会加重你的疼痛,甚至会对其他部位也产生刺激引起疼痛。  在疼痛出现次数比较多的时候,可以选择卧床休息,但是不要选特别软、无法支撑身体结构的床垫,容易加重疼痛。在不确定疼痛次数减少的时候,可以使用辅助工具。如支具、腰围等辅助身体减少压力。对于已经有过剧烈疼痛发作的部位,尽量不要使用太多次,避免病情加重。  对于通过上面几种治疗手段却始终无法改变疼痛情况的人,建议选择手术治疗。帮助确定的受损部位减小压力或者把改变位置的内容物切除一部分。手术结束后要好好休息,尽量不要用手触摸伤口,防止外来致病物质入侵导致伤口被污染。

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