减肥能吃米饭吗

　　血糖高患者可以吃米饭。米饭是推荐糖尿病患者的理想主食，米饭是将大米煮成干饭，而不是稀饭、稀粥，因为稀饭、稀粥容易消化吸收，容易使血糖波动比较大，而米饭属于干粮可以维持四个小时左右时间，消化吸收相对稀饭时间长可以保持血糖恒定。米饭每餐需要控制摄入量，每餐

　　血糖高病人可以食用米饭。米饭属于碳水化合物，人每天的饮食当中碳水化合物应该占总热量的50%、脂肪约占20%、蛋白质约占15%-20%，每天营养要均衡，在总热量固定的前提下，注意各种食物的摄入。限制动物脂肪以及热量过高的食物摄入，比如油炸、甜食、奶油饮料等。要限制食

　　血糖高患者既可以吃米饭也可以吃馒头，这两种食品升糖指数比较接近，但是要控制主食摄入量，尽量保持在每天200到400克之间，也可以适当地多吃菜包子、饺子、面条等主食，同时一定要加强体育锻炼，保持平和心态，避免着急上火，这样就可以维持血糖稳定性。

　　吃米饭胃疼，大多是由于蒸煮米饭时米饭过硬，患者在浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等病情发作时，吃过硬的食物对胃黏膜造成严重损伤就会有胃疼症状。需要进行饮食方面调理，尽量多吃柔软、容易消化的食物，有胃病的要及时进行治疗。

　　糖尿病可以吃红米饭。红米饭属于粗粮，含糖量低，吸收慢，对血糖影响小。对于糖尿病患者来说，控制饮食是指控制总热量，要避免吃太多高热量、高糖含量的食物，减少食物摄入可以有效控制餐后血糖。同时，也要增加运动，一般都提倡进行有氧运动，比如游泳、骑自行车、太极拳

　　鼻子里进一粒米饭无法出来，属于鼻腔异物，需要到医院检查电子鼻镜，如果发现异物直接使用吸引器或钩镊子直接取出可治愈。鼻腔内有异物会导致患者鼻腔疼痛以及有异物感，如果异物较深，容易导致局部粘膜破损，局部出血感染而引起脓性分泌物。

　　随着宝宝年龄增长，辅食增多，可以适当的增加干米饭，最好在宝宝两岁时可以独立吃饭的时候，让宝宝进食干米饭。因为这个时期宝宝的消化吸收能力发育比较完善，能够对干米饭咀嚼，并容易消化吸收，但是要注意每次不能进食过多，避免加重胃肠负担，引起消化不良。

　　宝宝一岁时可以吃米饭。建议在做米饭时添加些水，将米饭煮得软烂，有利于宝宝胃肠消化。一般宝宝在六个月时开始添加辅食，但不能吃米饭，添加辅食时要要由稀到稠、由细到粗。辅食开始为流食，之后再过渡到半流食。此外家长要控制辅食的量，不要一次性给孩子吃的过多，以免

　　八个月的宝宝尽量不要选择吃米饭，在此时仍然是以稀饭为主，八个月的宝宝可以添加辅食已经有一段时间了，此时宝宝的胃肠接受能力增强，但是胃肠功能在总体上仍然是比较柔嫩的。所以给宝宝添加辅食尽量选择吃烂粥、米糊或者是吃稀饭，可以适当的给宝宝吃水果和蔬菜，特别是

　　坐月子可以吃米饭。米饭主要的成分是碳水化合物，碳水化合物也是人体必需的营养素之一，可以为人体提供能量。坐月子期间应该注意饮食均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要合理搭配，各种食物都有自己的营养价值。如果单独吃某种食物，是满足不了人体全部营养需求的。