小孩晚上睡觉脚抽抖是怎么回事

杨军 2025-06-24 23:24:19 4

  人们睡着后,身体表现各有不同。有的人睡觉非常安稳,可以全程不动,保持一个姿势到早上。有些人截然相反,经常变换姿势。不少家长发现,小孩晚上睡觉,脚会抽搐和发抖。很多原因能引起这个现象。小孩睡觉姿势不良,让脚被压迫,供血不足,脚部发麻和抽筋,导致抖动。  小孩晚上脚抽抖,也可能是做梦引起的。小孩想象力丰富,神经功能活跃,白天发生过的事,会在睡觉时重现,或诱发连锁反应,让小孩梦见其他场景。梦境会影响生理,小孩在梦里奔跑,或是心情很恐惧时,会刺激神经,引起身体抽搐,出现脚抽抖的现象。  小孩白天活动量太大,也能在晚上睡觉时,有脚抽抖的表现。小孩白天长时间奔跑和跳跃,会让下肢肌肉劳累,产生很多乳酸,也会刺激神经,导致神经和血管的压力增大。晚上休息时,肌肉容易有痉挛的情况。家长可以帮小孩按摩小腿和脚腕。  小孩晚上睡觉经常脚抽抖,白天也会肌肉酸痛,身高增长得缓慢,是缺钙引起的。缺钙会影响骨骼和肌肉的生长,小孩容易抽筋。家长可以让小孩每天喝牛奶,多吃含钙高的食物,多参加运动,能提高钙的吸收效率。

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