长期便秘的危害

　　出现便秘时，首先建议针对不同病因进行治疗，这是常针对于器质性疾病导致的便秘。对于功能性便秘，建议首先患者应改善不良生活习惯，应养成定时排便的习惯，多饮水，增加食物中的膳食纤维，避免滥用泻药。同时还可以采用药物治疗，常用药物有促胃肠动力药物、泻药，以及通

　　便秘不排便可以通过饮食调节，补充富含膳食纤维多的食物，可以保持大便通畅、促进排气；平时饮食应该清淡易消化、避免油腻食物。也可以通过按摩腹部方法促进肠蠕动有利于排便，必要时可以服用通便润滑肠道、促进胃肠动力药物，进一步改善便秘、不排便症状。

　　便秘时常表现为排便次数减少，每周常少于三次。此外伴有排便费力、排便困难、粪便干结。严重情况下，还会导致腹胀、精神紧张、焦虑、失眠等症状。对于便秘的患者，首先建议应多饮水，保证每日足够的饮水量。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如苹果、火龙果、韭菜、

　　便秘患者，如果出现明显排便感觉，但排便困难，排不出来，此时可以临时应用开塞露肛注，协助排便。患者可以到医院做清洁灌肠，协助排便。如果患者没有明显便意，可以服用促进胃肠蠕动药物，比如莫沙必利、伊托必利等；还可以服用泻药，如乳果糖、番泻叶、酚酞片等药物，但

　　女性来月经前便秘可能与月经没有直接相关性，主要与自己平时饮食习惯以及胃肠道功能相关。女性若平时摄入的水分不足，或者活动量少肠蠕动差，通常会有便秘症状出现。建议一般多食用水或者水果类食物，平时适当加强运动，可以缓解便秘症状。

　　便秘患者首先应纠正不良生活和饮食习惯。在生活方面，应该注意适当运动，促进胃肠蠕动，且要养成定时排便习惯，可以在早晨起床后或者进食早餐后排便，此时结肠蠕动收缩比较强，能够有利于排便。在饮食方面，应该注意多吃粗粮、多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。

　　婴儿便秘解决方法。一、合理饮食，母亲和孩子应多吃新鲜蔬菜和水果或果汁、蔬菜汁，多喝水、避免吃干性食物。二、每天给予腹部按摩两到三次。三、加强运动，让孩子经常活动。做力所能及的运动。四、培养孩子每天大便习惯。五、适当使用药物，如益生菌调节肠道菌群；润肠剂

　　小宝宝便秘应进行合理调理：一、母乳喂养宝宝，妈妈要进行合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物、避免过多摄入高蛋白干性食物；牛奶喂养宝宝在牛奶喂养时，还应添加牛奶伴侣、清火宝等调节剂。二、补充维生素D，维生素D有润肠作用。三、适当补充益生菌，可以调节肠道菌群。四、

　　产后便秘多半是产妇在产后活动量减少，肠管蠕动减慢，另外，饮食上进食食物过于精细，粗纤维食物少，从而造成了便秘现象。纠正产妇便秘，首先要调整饮食，尽量多进食富含维生素或粗纤维新鲜蔬菜水果，如菠菜、韭菜、包菜、香蕉、苹果等。同时产妇应该适当增加活动，通过以

　　宝宝便秘时，可以采用食疗的方法进行纠正，吃些水果是很好方法，可选用的水果比较多，但要根据孩子的喜好选择，如香蕉、苹果、梨、橙子、火龙果，这些对排便的作用比较好。因为水果里含有较多果胶，还有纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助孩子粪便软化，并有利于排出。