刚散步完测血糖准吗

孙苏欣 2025-07-13 08:50:32 2

  现在的人虽然生活条件提高了,但是各种疾病也找上了门,尤其是三高里面的高血糖,患有的人群在逐年的增多,血糖过高,若是不注意控制,就可能会引起糖尿病,一旦患上糖尿病,对健康的损害就大了,因为以目前的医疗水平来看,还没有完全能够治愈它的方法,只能靠平时控制血糖来稳定的病情。因此患上糖尿病的人群,需要经常的测血糖,以便自己掌握体内的血糖值。血糖的测量一般都是在空腹以及饭后测量,但也有些人会在散步后回来测血糖。  其实在散步后测的血糖并不准确,因为散步也是一项运动,即便不是太剧烈的运动,但是它会消耗脂肪,使得体内的血糖出现减少的情况,此时测出来的数值并不准确,因此要注意,在散步后不要测血糖。还是通过其他的时间来检测,以保证数据的准确性。  我们正常都是在早上测一下空腹的血糖,还有些人会在饭后两个小时测血糖,可以连续测几天,掌握血糖的数据,根据血糖的波动,适当的调整自己的饮食以及各方面的生活习惯。尤其是吃的需要控制,减少碳水化合物以及糖分的摄入,也就是主食以及甜点类的食物控制摄入,多吃点高纤维的食物,主食以五谷杂粮为主,并且注意饮食以清淡为主,少食多餐,减少餐后血糖出现波动,有助于血糖的控制,对健康有利。

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