每天失眠怎么办啊？

　　身体燥热失眠是一种睡眠障碍，多见于更年期综合症，常合并有情绪焦虑，烦躁不安，往往跟更年期女性体内激素水平变化有关。严重的燥热失眠，可给予镇静安眠治疗，常用地西泮、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、褪黑素等药。此外，中医认为燥热失眠多见于肝郁化火或阴虚火旺，也

　　七叶神安片是一种中成药，主要成分是三七叶皂甙，三七叶皂甙有益气安神的功效，在中医方面主要用于治疗心气不足所致的心悸、失眠等等，换成西医的说法就是心烦、焦虑，这种情况引起的失眠可能用七叶神安片有效，所以七叶神安片可以治疗失眠。但是因为个体差异的原因，有些

　　长期失眠对女性的危害还是比较大的，具体如下：1、女人长期失眠，容易长胖；2、失眠导致经历不好，影响工作；3、失眠会伤神，通常表现为焦虑、抑郁、暴躁、情绪低落等，不利于正常的生活与工作；4、失眠会脱头发；5、失眠会导致健忘；6、失眠导致寿命受损。内分泌严重失调

　　失眠，尤其是女性的失眠，要分具体的原因来对症治疗。失眠分为生理性和病理性，首先，女性生理性失眠：1、最常见的就是日间睡眠增多，肯定会影响到夜间的睡眠。2、情绪的改变或者生活上、工作上的压力比较大，也会影响到睡眠的结构。生理性的失眠不需要特殊治疗，主要是改

　　女人失眠，也许和缺钙有一定关系。缺钙容易引起神经肌肉传导障碍，骨组织密度下降，可以造成小腿肌肉抽搐，腰背部酸痛，全身不适，酸疼等症状。可以影响睡眠障碍，可以引起入睡困难，睡眠质量不好，失眠等症状。女人失眠，也有可能和月经失调，内分泌紊乱，学习压力过大，

　　脑供血不足头晕、失眠的患者，首先应当养成良好的生活方式，患者要调整自己的睡眠状态，每晚尽量在11点之前上床睡觉。上床后尽量不要做与睡眠无关的事情，比如玩手机、玩电脑等。同时可借助于少量的镇静安眠药物改善睡眠，包括褪黑素、佐匹克隆等。此外，患者在饮食上还要

　　每天失眠通常考虑与植物神经功能紊乱以及精神压力心理因素等有关系的，需要去医院精神心理科就诊，在医生的建议下口服镇静安神调节神经的药物，配合中医中药进行辨证治疗的。应该保持良好的心态，千万不要给自己太大压力。需要多进行运动锻炼，对改善睡眠有好处的。可以用

　　人体的睡眠剥夺产生的后果和个体的身体状况、年龄、意志和周围环境等因素相关。推测人体在慢性睡眠剥夺，能耐受2~10年之久，而失眠是远远达不到睡眠剥夺的严重的情况的。科学家曾经做过大鼠的睡眠剥夺实验，在全睡眠的剥夺的情况下，11天到22天之内。在非快速动眼期，失眠

　　利培酮是现阶段临床上治疗精神分裂症等精神疾病的最常用药物之一，服用利培酮的病人有可能会表现出失眠，这属于不良副反应之一。如果病人表现出失眠，建议将利培酮服用时间调整为早上或者中午饭后服用，在晚上睡觉前服用小剂量安眠药改善睡眠治疗，例如艾司唑仑、佐匹克隆

　　老年人失眠在临床上是经常见到的，表现为入睡困难、睡着之后特别容易早醒、早醒之后入睡也是非常困难的，出现这种情况建议服用以下的食物和药物：第一、可以多吃一些具有安神作用的食物，在中医上讲比较可用的是一些小米、菠菜、大豆、核桃、黑芝麻等，这些物质是有安神作