晚上老失眠怎么回事？

　　晚上如果出现失眠，首先应找出失眠的原因。比如有些人是因为睡眠环境不佳而造成。此时可换一个安静舒适的睡眠环境。其次，应当避免白天过多的睡眠时间，而剥夺了夜晚的睡眠时间。有些人是因为工作学习压力过大造成，此时，应当避免强度过大的工作或者学习，保持心情的舒畅

　　严重的失眠患者，通常需要寻求药物治疗。药物主要包括苯二氮卓类镇静安眠药，以及非苯二氮卓类镇静安眠药。同时一些中药对于失眠也有一定的作用。苯二氮卓类镇静安眠药，起效迅速，但具有依赖性，目前在临床上已经比较少的使用，而非苯二氮卓类镇静安眠药，因其不具有依赖

　　谷维素具有良好的调节植物神经功能，调节内分泌代谢，抗氧化、抗衰老的作用，可以稳定病人的情绪，减轻焦虑及紧张状态。同时谷维素具有降低心肌兴奋性的作用，从而改善睡眠。而谷维素的降脂作用可以减轻血液粘滞度，改善心肌供血而改善睡眠。因此谷维素对于失眠患者及伴有

　　安眠药对于失眠具有良好的治疗效果。安眠药主要包括苯二氮卓类安眠药以及非苯二氮卓类安眠药。苯二氮卓类的安眠药，代表药物有安定、艾司唑仑等，这类药物起效迅速，副作用小，但具有一定的依赖性。因此，不作为临床的首选药物。近年来，临床上常使用的为非苯二氮卓类安眠

　　失眠多是因为情绪紧张或者焦虑、抑郁所导致。有时也可因患有一些慢性躯体疾病引起。比如偏头痛、慢性支气管炎、慢性心功能不全，严重的肝肾功能不全等疾病。而一些长期服用镇静安眠药的患者，突然停药也会造成失眠。失眠患者常出现睡眠浅、早醒、多梦等症状。

　　失眠患者，首先可以采取非药物治疗，让患者了解一些睡眠知识，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。晚间不要饮茶和咖啡等饮料，多做一些体育运动。此外，睡前可适当的喝一些蜂蜜、牛奶等有助于睡眠的食物。必要时可以给予褪黑素、抗焦虑、抗抑郁药物，以及一些中成药物

　　失眠多梦多是由于精神紧张，工作学习压力过大，或者自身及周围的环境改变所造成，其与睡眠质量较差，睡眠时间、深度不够有较大的关系。在一些更年期的女性患者中尤为常见。失眠多梦的治疗可以给予镇静安眠、营养神经、调节自主神经功能等治疗方法。同时，还可以给予一定的

　　失眠的原因包括躯体疾病的影响、心理因素的影响以及睡眠环境的影响。一些患有慢性疾病的患者，如偏头痛、肺气肿，心功能不全，患者常常因为头痛、胸闷、气闭等症状而造成失眠。此外，一些更年期的女性，或者伴有焦虑抑郁情绪的患者，也特别容易失眠。而睡眠环境的改变，也

　　患者出现患者出现心慌、心悸、失眠，可以见于功能性的原因和病理性的原因。功能性的原因，常由某些诱因所诱发，比如精神紧张、劳累、失眠、抽烟、饮酒、饮浓茶及咖啡等。祛除这些诱因，症状会逐渐好转。严重的可以给予适当的镇静药，改善睡眠。病理性的原因，最常见于各种

　　治疗失眠首先要去除引起失眠的诱因，比如睡眠环境的突然改变，工作学习压力大，患有一些高血压、心脏病等躯体化疾病，应当给患者营造一个舒适的睡眠环境。给予正确的心理疏导，减轻心理压力，积极治疗一些原发性的躯体疾病。同时，牛奶、蜂蜜、维生素等一些食物，有助于改