脱发要补充哪些维生素?

曹玺 2025-06-17 18:04:21 1

  脱发表现出之后需要做好身体调养工作,加强营养对身体有好处。如果是由于缺乏维生素造成的,可以采取食疗的方式来进行调理,补充以下几种维生素。1.可以适当的吃一些含维生素c较多的食物,比如橙子,葡萄、苹果等新鲜蔬果都可以适当食用。2.可以适当吃点含维生素b较多的食物,维生素b能够促进头发生长,对治疗秃头也有一定的效果,比如能吃黑米、水果、绿叶蔬菜等食物。3.如果是由于缺乏维生素d而造成的也可以补充含维生素d较多的食物。此外,病人也可口服复合维生素制剂进行治疗。

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