晚上喝菊花茶会失眠吗?

李洪亮 2025-06-19 07:15:47 1

  晚上喝菊花茶,有可能造成失眠,因为菊花茶里含有茶多酚,摄入体内过多容易兴奋神经,容易造成失眠多梦的情况,建议白天饮用菊花茶,或者在饭后饮用菊花茶。菊花茶本身是非常好的养生茶饮,适当的饮用可以缓解眼睛疲劳,视力模糊,特别适合长时间用电脑的上班族人群饮用,但是不太建议晚上饮用,建议晚上睡前喝杯热牛奶,可以舒缓神经,提高睡眠质量,可以改善睡眠。

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