减肥的食物都有什么?

张英泽 2025-06-18 13:11:26 2

  从专业角度来说,没有食物可以减肥,实际上就是总热量的控制,才是减肥非常关键和重要的部分。但是对于体重超重或肥胖的人不宜食用高热量的食物,如油炸的食品,汉堡包等高热量的食物,多吃水果,蔬菜。但是少吃含糖量高的水果,主食能吃但是要控制量的摄入。

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