肝不好该怎么调理饮食？

若您的皮肤表现出暗黄现象，应多加注意饮食，多吃些富含维生素C的新鲜水果，多吃一些小黄瓜、草莓、番茄、橘子等，这些食物中所含的维他命c含量较高，也可避免黑斑、雀斑的产生，让肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

雄性激素过高，可以多吃富含雌激素的食物进行调理，如黄豆、白菜、豆浆、南瓜、豆腐、菠菜、柠檬、玉米、黑米、虾皮、鹌鹑、黑芝麻等。同时，也应当多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，防止食用辛辣刺激的食物。

血压偏高主要经过饮食调理，平时不可以暴饮暴食，也不能吃高油脂、高盐的食物，最好以清淡易消化的食物为主。多吃富含维生素b、维生素c的食物，比如紫菜、木耳等，也可以多吃芹菜、绿豆、玉米等降血压的食物。

小孩子脾胃不好需要让孩子养成规律的饮食习惯，最好少量多餐，还要给孩子多喝粥，比如小米粥、山药粥、瘦肉粥等，可以在医生的指导下给宝宝用参苓白术散等补脾的药物治疗，经过按摩或推拿也能帮助孩子改善症状。

脾虚是可以对孩子的腹部进行按摩，最好带孩子去正规的中医理疗机构来进行针灸，热敷以及艾灸都是可以的，能够很好的调理孩子脾虚的现象。此外饮食上也要让孩子多增加一些健脾益气的食物，比如小米、山药、玉米。

1、要求女方体重需要控制在合理范围内，防止过胖影响卵泡发育和生长，建议女性经过饮食干预，配合适当运动；2、女性需要禁止食用油炸食品、甜食及辛辣刺激性；3、最后一定需要防止抽烟、饮酒，保持规律作息。

八珍糕养脾胃效果很好，中国人都知道药食两用，中医学也有“药食同源”的说法。党的参属，草果，陈皮，牛肉汤，都是很好的食疗方，而且很好吃，可以经常吃。此外，传统的“八珍糕”也很养脾胃，但要坚持食用。

脸上有斑的时候，若是紫外线照射造成的，病人平时需要做好防晒措施，平时要多吃含有维生素E、维生素C的食物，例如猕猴桃、西红柿、柠檬、银耳等。平时也可以用玫瑰花泡水喝，必要时还可以经过激光治疗祛斑。

乳腺癌术后调理主要包括以下几点：1、饮食调理：清淡饮食，均衡营养，以高蛋白、高能量、高纤维、饮食为主。2、可进行爬墙锻炼，有助于术肢恢复正常功能。3、保持良好心态，积极面对，树立自信征服病患。

内分泌失调要从各方面调理。正确的调理内分泌的方法：1、饮食调理；2、精神调理；3、运动调理；4、作息调理；内分泌失调的女性平时能够按照上面的要求几点去调理的话，相信内分泌很快是可以恢复正常。