孕5个月,背部脊椎疼痛,怎么办?

申沛 2025-06-16 11:24:29 2

  孕5个月背部脊椎疼痛,可以适当的进行局部按摩,放松肌肉组织缓解疼痛不适的症状。还可以进行热敷,促进血液循环。此外需要注意良好的仪态习惯是缓解疼痛症状重要的途径,平时避免长期卧床,需要经常变换体位;睡觉时可以选择侧卧位,减轻局部的压迫症状。其次需要注意避免弯腰驼背,防止增加背部的骨骼的压力。也可以进行腰背部的功能锻炼,增强局部肌肉的力量。

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