心静不下来睡不着怎么办？

　　心静不下来睡不着，调理的方法:第一、促进睡眠的中成药物，比如安神补脑液、九味镇心颗粒等药物。第二、改善失眠的药物，比如帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明、氯硝西泮、劳拉西泮等药物。第三、饮食调理，吃一些促进睡眠的药物，比如黑芝麻、大枣、小米、玉米等食物。也可以饮用一些安神助眠的茶，比如枸杞茶、玫瑰蜜茶、乌龙茶等。第四、听一些轻快的音乐，能够平复心情，促进睡眠。