月经期间可以做哪些运动?

沈海燕 2025-06-28 20:36:33 1

  月经期间正常是不提倡剧烈运动的,但是可以适当活动,比如散步,适度的做瑜伽等,最好不要过累,避免刺激诱发宫缩因此造成出血量增多,经期延长等。月经期间抵抗力会相对下降,期间需要注意保暖,饮食均衡,加强卫生,避免造成各种后遗症,比如慢性腹痛,腰酸腰胀等,甚至可能会造成妇科炎症。

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