经常收腹的好处与坏处？

女性在怀孕过程中由于摄取了很多营养物质，腹部脂肪堆积，以及子宫被胎儿撑大，从而出现了大肚腩的情况，对形体造成一定的影响，很多孕妇在生产后想要收腹，那么产后怎样收腹比较快呢?一般情况下，孕妇生产后六个月左右时收腹的最佳时间段，但具体的收腹方式要随着孕妇生产方

　　收腹是可以起到减肚子的功效的，但是要有正确的动作，要吸气的时候让腹部处于收紧状态，胸腔中也不要存在气体，呼气时候也要尽量的把气体排出，不能只是单纯的喘气式收腹，这样是达不到减肚子效果的。收腹除了呼吸外，还可以通过收腹运动达到减肥的目的，比如躺在床上脚踩

　　产后使用收腹带有一定作用，可以促进子宫收缩，也可预防子宫出血，其次也能起到收腹的效果。若是剖腹产的产妇使用收腹带还具有预防切口开裂、缓解疼痛的作用。建议顺产的产妇在产后七天左右可以使用收腹带，剖腹产的产妇若是身体无异常症状出现可在产后六小时之后佩戴。但

　　长时间通过收腹对减肚子有一定的作用，但是作用比较有限，很难能起到燃烧脂肪达到瘦身的效果。瘦肚子首先需要养成良好的生活习惯，饮食上尽量避免大量进食高热量、高油脂类的食物，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物；其次，适

　　产后收腹裤对瘦肚子能够起到一定的帮助，但是需要注意单纯的通过收腹裤并不能够减肥，建议你在产后身体恢复较好的状态下，积极进行体育运动，并且需要保证饮食合理，不要经常吃油腻的食物。在选择收腹裤时需要注意选择透气的裤子，不要长时间穿收腹裤，避免出现局部血液循

　　一般剖腹产后四十二天左右可以穿收腹裤，收腹裤与医用收腹带是不一样的，医用收腹带可以促进宫缩，防止子宫下垂，收腹裤仅有塑形的作用。每天穿收腹裤的时间不能太长，而且晚上睡觉的时候不能穿收腹裤。如果长时间穿着收腹裤，会影响血液循环，不利于刀口的恢复，会影响产

　　产妇在产后如有严重的腹肌松弛情况，则可在产后恢复期间利用收腹带收紧腹部，并可在医师指导下进行肌肉锻炼。一般收腹带的作用除可有收缩腹部肌肉、防止内脏下垂外，还可有促进创口愈合、减少皮肤磨损等作用。故产妇可在产后坚持佩戴收腹带，并积极进行腹部收缩训练以恢复

　　女性在来月经期间不可以穿收腹裤。收腹裤因为需要勒紧腹部，所以容易影响患者经血的排出，从而造成经血不畅、痛经、经期延长等症状。其次，收腹裤还会影响全身徐液循环，使月经期间的女性出现腰部酸疼的症状。此外，收腹裤会容易导致女性下体出现闷热不透气，进而会影响局

　　剖腹产后要想收腹，首先可以通过绑收腹带的方式来进行，一般在做完剖腹产手术当天，即可在医生指导下绑收腹带，但是此时不可绑太紧，以免不利于伤口处的血液循环。建议在整个月子期间都要绑收腹带，以此来达到收腹的目的。此外，产妇做完月子后，在身体情况允许的情况下，

　　产后出现腹部松弛的现象，可以使用收腹带进行瘦身，而且收腹带还可以促进子宫内的残留排出体外。其次，产妇也可以适当进行运动，比如散步、慢走等，有利于促进腹肌的收缩以及肌肉的恢复，缓解腹部松弛症状。此外，产妇在身体恢复，可以做产后健身操或者仰卧起坐进行收腹，