早上吃香蕉好吗？

香蕉煮水吃更有利于人体吸收，尤其对于胃肠道功能比较差人群或者是老年人群可以通过水煮香蕉温热进行食用，这样能够更利于发挥香蕉功效，比如能够有效降血压以及降脂。因为水煮香蕉能够起到润肠通便作用，这样能够有效调整血压、降血脂、促进排便等等，同时对于女性来说也可以

香蕉在大众眼里具有润肠通便的作用，很多有慢性便秘的人群都会通过多吃一些香蕉来有效的改善排便的情况，促进肠蠕动，起到通便的效果。其实香蕉还可以有其他功效，比如降血压，因为香蕉当中含有丰富的钾离子，能够起到收缩血管，维持体内钠钾平衡和酸碱平衡等的作用。另外，对

胃炎患者建议尽量不吃或少吃香蕉。胃炎的发生一般都是因为胃酸刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损引发的临床疾病。而香蕉中的糖分含量比较高，过甜食物进入胃内以后会增加胃内容物的酸性度，从而可能会使患者病情加重。另外，香蕉属于偏寒性的食物，同样也会增加胃部消化负担，影响病

香蕉加牛奶是日常生活中比较常见的食物，通常能够有助于消化，防止便秘。对于一些便秘人群来说，可以适量多吃香蕉牛奶，能够有效改善便秘情况。另外，多吃一些香蕉也能够预防高血压发生，对于皮肤抗氧化作用和淡化色斑、提高肌肤湿润程度，都是有很好效果。牛奶中含有丰富蛋白

香蕉通便说法是真的，因为香蕉中含有丰富的纤维素和一些微量元素，能够起到促进胃肠道蠕动作用，可以有效达到润肠通便和预防便秘的作用。另外，香蕉中含有丰富的果糖和一些水溶性的植物纤维，可以引起胃肠内高渗液分泌，并能降低机体内的水分附在肠道黏膜上，使粪便容易变软，

来月经时可以吃香蕉，但是来月经的时候往往因为前列腺激素的释放，大部分人都会有肠道腹泻症状，而香蕉本身就具有润肠通便的作用，所以有可能会导致腹泻加重的情况发生。所以，如果本身伴有腹泻症状，香蕉等水果便需要慎重使用，而如果没有，在饮食上则没有禁忌。

香蕉是不可以空腹吃，因为香蕉性质偏寒，空腹吃会损伤脾胃，严重的话会引起腹痛、腹泻等情况，另外香蕉味道偏甜，很容易引起胃酸过多情况，会出现烧心、反酸情况。香蕉还有一个功能是有通便作用，如果对于本身脾胃功能不好的人吃了香蕉以后可能会造成腹泻加重情况。

香蕉对胃病没有好处，首先香蕉空腹吃的话会引起胃酸过多，所以有溃疡病的人吃香蕉以后会加重病情，会出现一些反酸烧心情况，另外香蕉性质偏寒，如果脾胃虚寒的人吃了香蕉以后会出现腹痛、腹泻情况。香蕉本身比较质腻，如果吃太多会影响人食欲，会造成消化不良情况。

香蕉含有多种微量元素和维生素，比如维生素A、维生素C、B族维生素、维生素E、铁、磷、核黄素、钙、少量油酸、纤维素、五羟色胺以及碳水化合物、蛋白质。吃香蕉可以保护视力，预防视力下降，还可以预防便秘、润肠通便。另外，吃香蕉可以预防脚气病，还可以增加食欲，有促进消化

糜烂性胃窦炎的患者，可以适量吃香蕉。香蕉富含维生素，含有丰富钾离子，有一定润肠通便作用，适量吃香蕉并不会加重患者病情。不过吃香蕉时，最好加热一下再吃。同时，也要吃一些熟透的香蕉。如果吃一些没有熟透的香蕉，由于含有一定鞣酸，可能导致腹胀、消化不良等情况出现，