山药小米粥的功效与作用是什么？

　　小米粥属于比较甘甜的、性味比较凉，它主要入的经络是脾胃肾，小米粥可以健脾、养胃、补肾、滋阴，目前认为小米粥上面那层米油，它那滋补肾阴补气的作用比地黄还好，但小米粥蒸完以后一个是米粥养胃，第二个它能促进肠子的动力，因此我们鼓励大家提早进食，小米粥一个好吸

　　小米粥比起来更养胃，但是最养胃的是面条，米中含酸多，因此应当少吃米，如果熬粥可以少放点苏打进去，对胃是有一定好处的，有两种饮料应当多喝。一、1是牛奶，2是热水，不要早上空腹喝牛奶，而是应当在早饭后1到2小时后喝牛奶，胃中有食物防止空腹喝牛奶的缺点。二、喝奶

　　一说到养胃大家首先想到的就是小米粥了。很多人认为小米粥是养胃最好的粥类，小米的蛋白质含量比大米的高，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首，钙铁锌的含量也一味丰富。小米是温性的，熬成粥之后，软弱清香更加适合脾胃虚寒者，尤其是老弱病人和产妇是很合适的滋补品。

　　胃不好能吃小米粥，小米粥中不仅含有丰富的膳食纤维，并且B族维生素含量很高，膳食纤维进入胃内后可以促进胃酸分泌，帮助胃消化不良的改善，而B族维生素能够改善植物神经功能紊乱，可以帮助调节肠胃功能。小米粥本身就具有健脾、益胃、补肾的作用，对于有胃寒现象的人适当

　　孕妇吃小米粥是好的，首先小米是一种主食，做成粥很容易消化，并且小米营养丰富，富含多种维生素、蛋白质、糖类能够补充孕妇需要的多种营养。特别是孕早期，孕妇因为受激素水平的影响，食欲差、恶心、呕吐、反酸、胃肠蠕动慢、消化不良，因此早期孕妇的饮食以清淡、容易消

　　患有糖尿病以及高血压的病人，也可以适量的吃一些小米粥，但糖尿病的病人不可以食用太多的小米粥，因为小米粥虽然所含的糖分并不高，但含有大量的淀粉。如果吃过多的小米粥，淀粉会在身体内转化成葡萄糖也，有可能会造成血糖升高，这样对于糖尿病的病人是不利的。适量的吃

　　婴儿喝小米粥是比较容易消化吸收的，6个月之后的婴儿就能喝小米粥，小米粥里面含有的营养元素非常的丰富，里面含有了膳食纤维、矿物质以及脂肪等等，可以补充婴儿发育所需要的一些营养。大部分的孩子在吃了小米粥之后并不会产生不良反应，吃小米粥可以保护心脏，能够保持

　　小米粥是富含丰富营养成分的食品，宝宝经常吃小米粥可以提高肠胃功能和抵抗力，对生长发育有很多好处。而宝宝吃的小米粥熬法并不难，把适量小米淘洗干净后倒入煮锅里，加上大约是米量15倍的水，盖上锅盖，用大火煮沸后转成小火煮，边煮边用勺子搅拌，避免糊锅或者溢出来，

　　宝宝如果腹泻的话是能吃小米粥的，小米粥比较容易消化，营养也比较丰富，比较适合腹泻的宝宝，宝宝腹泻一般是消化不良造成的，如果饮食不当或者腹部的受凉，很容易造成宝宝腹泻，宝宝腹泻期间一定要注意健康的饮食习惯，多吃一些易消化的食物，少吃油腻食物，此外要注意腹

　　小米粥里面含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，同时也是容易消化的食物，产妇吃是比较好的。产后，由于机体抵抗力可能会有所下降，胃肠道的消化吸收功能也会减弱，应当多吃一些，富有营养、容易消化的食物比较好，可以多吃含蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质多的食