怀孕可以吃莴笋吗？

　　痛风患者可以放心食用莴苣，莴苣是一种常用的绿色蔬菜，含有的嘌呤含量非常低，痛风患者食用莴苣不会导致体内的尿酸水平增加，也不会诱发痛风关节炎急性发作。对于绝大多数的新鲜蔬菜和水果，痛风患者都可以放心使用。另外，痛风患者在病情稳定期也可以限制食用鱼肉，瘦肉

　　痛风患者不能吃莴笋，主要是因为莴笋是一种中嘌呤食物，它里面含有的嘌呤元素相对来说比较多。如果吃莴笋，可能会导致体内尿酸水平升高，因此会导致痛风症状变得更加严重，对身体会有直接的影响。痛风患者一定要注意个人饮食，平时最好不要经常吃含嘌呤食物，比如不要吃动

　　每100克莴笋当中含有7.2毫克的嘌呤，属于低嘌呤的食物，所以尿酸高和痛风的患者可以放心食用，不会引起尿酸明显升高。尿酸高主要有两个原因，即尿酸生成过多和尿酸排泄障碍。所以尿酸高和痛风的患者平时应该少吃引起尿酸高的食物，比如动物内脏、海鲜以及酒类饮品。同时，

　　痛风的人不要吃莴笋，因为莴笋属于中嘌呤含量的食物。如果是在痛风关节炎急性发作期，吃莴笋会导致血尿酸水平升高，会加重关节的炎症。痛风的病人可以吃嘌呤含量低的食物，比如各类的主食、青菜、水果，要避免吃嘌呤含量高的食物，比如各种海鲜、动物内脏和豆类的制品。此

　　吃莴苣是不会上火的。莴苣性凉，入肠，胃经，具有清胃火、利尿、通乳、通便的功效。莴苣中含有丰富的维生素和矿物质元素，铁和钾含量较大，常吃莴苣对防治贫血和心脑血管疾病十分有益。莴苣中所含的烟酸可以激活胰岛素，适合糖尿病人食用。莴苣中含有大量的纤维素，可以促

　　哺乳期间能吃莴笋叶，莴笋叶里面营养成分比较多，比如还有蛋白质、脂肪、糖类，同时还含有较多的微量元素，比如钙磷铁甲等，对健康是非常有好处的。同时莴笋叶里面还含有较多的苹果酸、琥珀酸和甘露醇等物质，能够起到调节血糖的作用。日常生活中也可以适当的吃点莴笋叶，

　　产妇是可以适当的吃莴笋叶的。莴笋叶本身含有丰富的植物性纤维，并且叶绿素含量较丰富。产妇在食用莴笋叶进行汤品制作或直接食用时，能够补充较好的微量营养。但莴笋叶本身味道偏苦，哺乳期产妇在食用莴笋叶后，可能会在一定程度上影响乳汁的分泌量。所以建议哺乳期产妇可

　　孕妇可以适量的吃莴笋，莴笋又称莴苣。莴笋中富含有丰富的植物纤维素。可以改善你女性孕期的便秘。此外，莴笋中含有大量的叶酸。孕早期食用能够帮助预防胎儿神经管的畸形。并且可以减少胎儿精神缺陷的危险。莴笋中还含有氟和钙，食用以后可以促进胎儿骨骼的发育。因此孕妇

　　莴笋的叶子能吃。莴笋的叶子中含有丰富的维生素以及矿物质，其中包括胡萝卜素，维生素B1，b2，维生素C以及钙，因此人类是能吃的。在健康的饮食习惯中提倡食物的多样化，尤其是要进食一些粗粮和杂粮，来保证人体摄入足够的维生素。此外，在饮食结构中，要以蔬菜和水果为主

　　莴笋属于中嘌呤含量的食物，痛风的病人进食莴笋后会造成机体内血尿酸水平升高，易造成尿酸盐结晶的析出，沉积于薄弱的关节因此诱发痛风不利于疾病的控制。痛风的病人最好不要吃中高嘌呤含量的食物，除了莴笋以外，菠菜、香菇等菌类蔬菜、豆芽等嘌呤含量高的蔬菜都不提倡食