请问牛奶可以早上空腹喝吗?

王燕 2025-06-17 13:08:37 1

  通常是不建议在早晨空腹喝牛奶的。经过一夜的消化和分泌,早晨人的胃内基本上都没有内容物但是会有一定量的胃酸,先进食后喝牛奶可以将胃酸消耗,并且有利于营养物质的吸收,但如果空腹的情况下直接饮用牛奶,而牛奶中又含有大量的钙质、蛋白质和脂肪,就可能会引起肠胃蠕动速度加快,不仅会引起肠鸣音亢进,造成腹泻等不适症状,而且还可能会造成营养流失,使牛奶中的营养物质没有完全被吸收就排泄进入肠道。

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