一晚上尿四五次正常吗？

　　银耳通常是不建议泡一个晚上的，泡水的时间最好不要超过4个小时，否则就会对银耳的口感造成影响，而且还容易导致肠胃方面不舒服的症状出现，泡银耳时间过长里面的营养物质也变得没有那么多，细菌不断滋生，对健康造成不利的影响，所以想要吃银耳最好泡上4个小时左右，这样

　　晚上跑步的最佳时间是19:30-20:30这段时间，原因有如下几点：一、流行病学调查统计，此段时间在急诊就诊的患者以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。二、晚上跑步在此段时间最佳，

　　为了健康，晚上不宜吃苹果：1、睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担。2、晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果含有一定的糖分，但其主要成分是纤维素。吃了不但不会发胖还有一定的促排便功能。主要是考虑苹果是酸性，夜间胃处于排空状态吃

　　通常情况下，晚上开灯睡觉是不好的。首先，晚上开灯很容易降低睡眠质量，这会产生一种轻的压力，使人们处于动荡和情绪不安的状态，导致睡眠困难。睡眠质量。其次，它将降低免疫力。当灯打开时，它将抑制体内褪黑激素的分泌，这将导致心脏无法获得足够的休息，从长远来看，

　　晚上洗脸有很多好处的。洗脸应该用温水将洁面用品搓出泡沫，敷于脸部，轻柔地按摩2分钟，彻底一次性的冲净泡沫，最后应该用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面

　　灰指甲医学上称为甲真菌病，是由各种真菌引起的甲板和甲下组织的感染，而甲癣的话特指由皮肤藓菌感染所致的甲病。甲真菌病主要由皮肤藓菌感染所引起，其次为酵母菌和霉菌。甲真菌病多由手足癣直接传染所导致，它的易感因素有遗传因素，系统性疾病，局部血液或淋巴回流障碍

　　喝蜂蜜水对人身体有很大的好处，但也有很多禁忌。有不少的人会在晚上喝蜂蜜水，但是，专家建议是在睡觉前的半个小时以及一个小时前不宜喝蜂蜜水，如果在这个时候喝了蜂蜜水，那么很有可能会导致血糖升高，而且在夜间身体本来就缺水，血液粘稠度就会升高，如果这时候喝蜂蜜

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛

　　枸地氯雷他定片也就是抗过敏药物，主要用于治疗过敏性鼻炎所引起的鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛发红、眼睛痒等症状。另外也可以用于治疗皮肤过敏性疾病，如荨麻疹以及对花粉过敏等皮肤过敏性疾病，但需要提醒的是，枸地氯雷他定片的副作用是嗜睡，所以在使用此药物期间，医生

　　荨麻疹的病因复杂，临床常见的诱发因素主要包括饮食、昆虫叮咬、药物、环境、自身免疫、精神紧张、内分泌以及其他系统性疾病影响等。其中环境因素包括冷热刺激等，部分患者可因为冷热的刺激而发生荨麻疹，临床上称为寒冷性荨麻疹，夜间温差较大，常可导致寒冷性荨麻疹的发