女生越运动越胖的原因?

支忠继 2025-06-17 05:40:30 1

  女性越运动越胖可能是运动强度过大引起,高强度的孕肚会将肥肉转化为肌肉,从而增加体重。其次运动过度后还会出现身体疲劳、饥饿等症状,会使得人体的食欲增加,一旦进食过多,也会增加体内的脂肪量。想要减肥需要控制好自己的饮食,加强体育锻炼,饮食上尽量吃一些低热量的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,减少肥肉、黄油等食物的摄入,每天坚持运动一小时左右的时间。

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