血糖稍微偏高如何控制?

支忠继 2025-06-17 15:22:41 1

  血糖稍微偏高,建议先从饮食以及运动进行控制。首先是饮食方面,需要注意减少脂肪、碳水化合物、糖分的摄入量,以免导致血糖进一步升高。可以选择升糖指数低的食物,比如各类蔬菜、鸡蛋、牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼虾、柚子、猕猴桃等。其次是运动,患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式,比如游泳、瑜伽、爬山、慢跑等等,通过运动促进能量消耗,维持血糖水平。还应该定期监测血糖,了解变化情况。

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