阳痿怎么锻炼?

李韬 2025-06-17 09:42:20 1

  阳痿患者可以进行腿部锻炼,比如深蹲、跳绳、游泳、骑行等,通过锻炼可以提高腿部、臀部、盆底肌肉的耐力。还可以促进下肢血液循环,有利于提高性功能。其次可以进行提肛运动,增加生殖器周围的血液供应,改善性功能。如果伴有高血压疾病的患者不宜进行剧烈运动,防止引起血压升高。可以循序渐进地运动,避免突然增加运动量。此外需要养成良好的生活习惯,避免吸烟或者饮酒。

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