小孩吃什么有助于长高个子？

孩子表现出这样的情况，考虑是由于贫血或者是营养问题造成的可能性是比较大的。建议可以在平时的生活中多给孩子吃一些蛋白类的食物，如鸡肉，鱼类，牛奶等都是可以的，也可以适度的进行一些体育锻炼的，正常情况下会长高的，可以放心。

12岁的女孩子要想长个，平时一定要多注意加强营养，能吃一些富含蛋白质，维生素，钙质的食物，比如牛奶，蛋类，新鲜果蔬，鱼肉，瘦肉等等，饮食要注意荤素搭配，才能够保证体内有充足的营养，要纠正孩子挑食的坏习惯。平时要保证孩子有足够的休息时间，晚上最好不要让孩子熬夜

1、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分，对长身体非常有益。2、牛奶。牛奶中含有大量的有利于骨骼生长的钙质。3、菠菜。菠菜中含有丰富的铁和钙，生长发育期吃菠菜对身体发育有益。4、胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。5、沙丁鱼。沙丁鱼中富含蛋白质和钙，沙丁

长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳

想要让身体长高，平时就要多运动，而且要补充足够的营养，不然营养不良是无法长高的。运动的时候多选择跳跃性的运动，例如打羽毛球、打篮球还有跳绳等，因为跳跃性运动能令骨骼发育，帮助身体长高。身高和遗传有很大的关系，如果父母都不是很高，那么子女肯定不会长得太高。

如果你还出来发育期想长高，首先要补充蛋白质，因为蛋白质是生命的基础，可以促进骨骼的发育，可以选择每天吃一些鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，花生，豆制品，奶制品都可以补充蛋白质，而且在长个发育的过程中还需要进行积极地补钙，有时间的话也可以多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收

长高个子要根据不同年龄阶段的人群，来选择不同的方法，如果病人年龄较小，骨骼尚未发育完全的话，可以平时多吃钙含量丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，也要注意多补充睡眠，配合使用钙制剂和维生素D，进行适当的户外活动，多晒太阳，在很大程度上可以促进身高的增长。对于

高度增长和个人体质、饮食习惯和生活方式等因素密切相关。调节生活习惯，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃些新鲜蔬菜水果，平时多吃些营养均衡的食物，不要挑食。生长时间多吃些含钙丰富的食物，如排骨、核桃、海带、木耳、香菇、紫菜等。多做一些跳高运动，如跳绳等，有助于身高

孩子腿短能长高个子。孩子腿短能不能长高，主要是因人而异，因为身高和遗传有一定的关联，孩子腿长腿短跟个子高低没有直接的关系，有的孩子发育比较晚，有的孩子发育的比较早。长个儿和遗传有一定的关系，也和后天因素有着重要的关系，如果孩子在发育期经常挑食厌食，无法摄入

若是骨骼线没有闭合的孩子，可以多吃一些含钙较为丰富的食物，有助于身体的长高。可以多吃一些豆类食物，瘦肉，骨头汤，牛奶等等食物都是属于含钙较为丰富的。适当的补充就可以促进骨骼生长发育，进而长高的。若是孩子的骨骼线已经基本闭合或者完全闭合，那么不管吃什么食物都