孕妇白蛋白偏低吃什么?

钮慧远 2025-06-18 13:18:17 1

  孕妇白蛋白偏低,首先最简单、方便的就是鸡蛋,每天可以吃2到3个鸡蛋,补充白蛋白。还有含量高的就是各种肉类,孕妇的体质相对来说是怕热的,一般宜凉补,产后产妇才是适合温补的。所以补充孕期白蛋白的需要,吃鸡、鸭、鱼、肉都是可以的。水里的各种鱼是属于白肉,偏凉的,其实孕妇是更适合的。还有就是猪肉、牛肉、排骨等肉类属红肉,里面的蛋白含量也是高的,这些都是可以吃的。有些农村的习惯觉得鱼肉不能吃,事实上鱼肉是最适合孕妇吃的。除了肉、鸡蛋,燥热型肉类是不适合孕妇吃的,比如野生的动物、天上飞的、山上跑的,其实这些动物的肉类不适合孕妇吃,因为比较燥热,而且这些野生动物含有一些异质蛋白,容易引起过敏。还有一种含蛋白含量高的就是豆类、豆制品蛋白含量是很高的,比如黄豆、豆腐、豆干都很适合孕妇吃。

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