孩子几岁喝牛奶合适？

　　宝宝不吃牛奶，平时也可以饮用酸奶或奶粉，其营养价值都很高，牛奶中虽然富含蛋白质和钙质，但牛奶并不是唯一的营养来源，可以从鸡蛋、瘦肉、猪骨等食物中获得相应的营养，平时需要注意饮食的合理搭配。如果宝宝不能接受牛奶的口味，也可以更换其他牛奶。若宝宝在饮用牛奶

　　如果妈妈喝牛奶，且宝宝存在乳糖不耐受的情况，则会出现胀气，同时还会伴有腹痛、腹泻等症状。如果没有乳糖不耐受的情况，妈妈喝牛奶并不会引起宝宝胀气。但是如果哺乳的妈妈在饮食上吃较多不容易消化的食物，比如薯条、豆制品、鱼虾、鸡蛋等食物，很容易引起宝宝胀气。当

　　减肥期间如果适量的喝牛奶一般是不会发胖的。牛奶中富含蛋白质、维生素、微量元素以及脂肪等营养物质，可以为机体提供能量，增强抵抗力，属于健康食品。减肥期间只要注意控制摄入量，还可以起到促进减肥的作用。一般不建议过多食用高脂肪、高糖分类的食物，容易使脂肪堆积

　　牛奶和啤酒不能一起喝，啤酒中的酒精含量较高，牛奶中的蛋白质含量较高，两者一起食用可能会导致脂肪肝，还会增加有毒物质的形成，也会降低牛奶的营养价值。喝酒后至少间隔一个星期以上的时间才能饮用牛奶。平时还应调整好自己的饮食结构，避免经常饮用啤酒，经常喝啤酒可

　　饭后可以喝牛奶，但是建议正常人最好在饭后半小时左右饮用，牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提高免疫能力，同时促进骨骼的生长和发育，但是如果饭后立即喝牛奶，会增加胃肠道的负担，引起腹痛、恶心、呕吐、消化不良等不适症状。如果患者本身存在胃炎、胃溃疡等疾病

　　喝牛奶吃药可能会产生负面影响，牛奶含有大量微量元素，例如钙元素、镁元素、锌元素等，这些物质可能会与药物的主要成分发生化学反应，甚至在药物的表面形成覆盖膜，延长药物释放的时间，降低药物的治疗效果。如果患者服用洋地黄等强心苷类药物，服药时喝牛奶还可能增加药

　　减肥时可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量不高，还含有丰富的优质蛋白、氨基酸和微量元素，可以促进骨骼的生长和发育，有效的预防骨质疏松、腰腿酸痛等病症，睡觉前饮用还能够起到镇静安神的作用，从而提高睡眠质量，但是患者也不宜饮用过量，避免增加胃肠道的负担，减肥时应

　　正常人每天的牛奶摄入量应该在250-300毫升左右，牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白、氨基酸和微量元素，增强免疫和抵抗能力的同时还可以促进骨骼的生长和发育，有效预防和缓解骨质疏松等病症。如果患者本身存在骨质疏松等情况或者处于生长发育的关键时期，必要时可

　　正常饮用低脂或者脱脂牛奶，一般不会导致体内的血糖发生很明显的上升，因为脱脂牛奶和低脂牛奶的含糖量相对较小，升糖指数也较低，血糖控制较好的糖尿病患者也可以适当饮用。但是绝大部分的全脂牛奶中通常都会含有较多的糖分，对血糖的影响也会更大，因此在刚饮用牛奶后的

　　建议叶酸和牛奶之间隔一至两小时服用。主要是因为牛奶中富含钙质，担心与叶酸之间产生沉淀物质，从而影响了机体对叶酸的吸收。其次，也是为了避免对胃肠道造成刺激，出腹痛、腹泻等不适症状。叶酸能够预防胎儿神经管畸形，所以一般在怀孕前三个月以及怀孕后前三个月的时候